استوديو خاص للنساء فقط في دبي
كوني أقوى. وابقي أنتِ.
تدريب فردي خاص للنساء في دبي وأونلاين حول العالم. تمارين قوة وتغذية واقعية مصممة حول حياتك.
- امرأة تدربت معي
- 500+
- سنوات من التدريب
- 8+
- متوسط التقييم
- 4.9
- خسارة الدهون
- القوة والنحت
- التعافي بعد الولادة
- التدريب الغذائي
- بناء الأرداف
- المرونة
تعرّفي على مدربتك
أميرة
مدربة شخصية معتمدة ومدربة تغذية
منذ أكثر من ثماني سنوات أدرّب النساء في دبي ليصبحن أقوى ويتحركن بشكل أفضل ويشعرن بالراحة في أجسامهن. تجمع جلساتي بين تمارين القوة والمرونة والتغذية الواقعية — بلا حميات قاسية ولا لوم، فقط تقدم ثابت يمكنك الاستمرار عليه.
- NASM Certified Personal Trainer
- ACE Nutrition Specialist
- Precision Nutrition Level 1
- Pre & Postnatal Coach
الخدمات
كل الخدمات فردية. اختاري الحضور في الاستوديو أو أونلاين أو مزيجاً من الاثنين.
-
التدريب الشخصي
جلسات قوة فردية في استوديو خاص مع اهتمام دقيق بالأداء وتقدم مدروس.
-
التدريب أونلاين
خطتك في تطبيق، مع مراجعة الأداء بالفيديو وتعديلات أسبوعية أينما كنتِ.
-
برامج خسارة الدهون
اخسري الدهون بدون جوع. القوة أولاً، وأكل معقول، وعادات تدوم.
-
القوة والنحت
ابني عضلات رشيقة وارفعي أوزاناً أثقل وحسّني القوام والأرداف والبطن.
كيف نبدأ
-
احجزي الجلسة الأولى
اختاري الوقت المناسب لك. تتضمن الجلسة الأولى تقييماً كاملاً للحركة والأهداف.
-
استلمي خطتك
خلال 48 ساعة تصلك خطة تدريب وتغذية مصممة حول جدولك.
-
تمرّني وعدّلي
نراجع التقدم كل أسبوع ونعدّل الخطة لتستمري في التقدم.
بكلماتهن
علمتني أميرة أن القوة لا تتعارض مع الأنوثة. خسرت 12 كيلو وما زلت آكل مع عائلتي كل ليلة.
بعد ولادتي الثانية كان ظهري يؤلمني دائماً. بعد 12 أسبوعاً رفعت وزن جسمي بالكامل.
أعيش في الرياض وأتدرب معها أونلاين. ملاحظات الفيديو أفضل من مدربين كثيرين جربتهم حضورياً.
جلستك الأولى تقييم وليست اختباراً.
تعالي كما أنتِ. نبدأ من مستواك اليوم.